Adriana Zangarini
Te voy a contar cómo el estrés puede aumentar tu peso y afectar tu metabolismo. Para muchos el metabolismo es la parte biológica de nuestro cuerpo que controla la rapidez con las que se queman las calorías. ¿Qué es lo que todo el mundo recomienda para acelerar el metabolismo? Fácil, que hagas dieta y ejercicio. …
He comprobado que cuando comienzas a bajar de peso, logras sentirte bien contigo misma, eso te da la energía para lograr cumplir todos tus sueños. Y es por eso que quiero compartir contigo el método que considero es la mejor manera de que logres ser constante en tu camino de pérdida de peso de una …
Ciertamente el vinagre de manzana es un ingrediente que ha sido venerado por sus propiedades medicinales durante siglos, y algunas investigaciones muestran que puede ayudar a impulsar el metabolismo, mejorar la quema de grasa y promover la pérdida de peso. ¿Será cierto? ¿Te apoyará a bajar de peso? Pues justamente aquí te vas a enterar …
Aprende cómo hacer un tablero de visión que te complemente en tu proceso de pérdida de peso, bienestar y salud. Para tener éxito en tu objetivo de bajar de peso, es importante que tengas claro las razones por las que quieres hacerlo. Para ello es recomendable que co-crees un tablero de visión. Puede ser que …
¿Quieres perder una cantidad específica de kilos en un tiempo determinado? Algo así como 5 kilos en un mes. Lamentablemente, a menudo no puedes controlar el ritmo de cómo quieres perder peso. La buena noticia es que si hay otras cosas que puedes controlar o tomar en cuenta si quieres comenzar HOY un plan para …
Te voy a contar 4 pasos sencillos y fáciles para que descubras cómo puedes perder peso naturalmente y mantenerlo para siempre. Si eres como yo, sabes que perder peso a partir de los 40 años es más cuesta arriba que cuando tenias 20 años. Y es por eso que quiero compartir contigo unas recomendaciones para …
Para muchas personas la hora del café es el momento más importante del día, ya sea porque les da ese “impulso” en la mañana o por que simplemente es una excusa para tener una buena conversación. Sin embargo, cuando les digo a mis clientes que deben reducir el café por su bienestar, se asustan como …
Quisieras tener una varita mágica y perder de 5 a 10 kilos solo con el toque de tus dedos. ¿Quién no? Todos hemos oído (e inventado) un montón de razones por las “creemos” que perder peso no es posible, sobre todo después de los cuarenta años. Es obvio, en el fondo se sabe que no …
La crisis curativa es un proceso de desintoxicación y purificación del cuerpo. Durante este proceso, el cuerpo elimina los desechos tóxicos acumulados que han sido la causa de dolencias agudas o crónicas. Es un proceso difícil pero necesario para alcanzar la curación real y duradera de una enfermedad. Sabemos que una limpieza depurativa o desintoxicación …
Muchas personas ven los antojos como debilidades, y no saben qué hacer con los mismos, ya que siempre tienen la tentación de comer comida chatarra. Pero en realidad, los antojos contienen importantes mensajes destinados a ayudarte a mantenerte en equilibrio. Cuando estés experimentando un antojo, es el mejor momento para descifrar el mensaje que tiene …