La #menopausia puede tener una serie de síntomas desagradables, pero conocer los alimentos que se deben comer durante la menopausia puede ayudar a aliviar parte del sufrimiento. Vamos a estar claros, la menopausia es un período natural en la vida de cada #mujer. Se define como el punto en el tiempo cuando los ciclos menstruales …
Hace un tiempo me escribiste tus inquietudes de salud y de lo que querías profundizar si conversabas conmigo… ¡¡¡¡Pues ha llegado el momento!!!! He decidido ofrecerte información a través de entrevistas con otros especialistas para que así tengas diferentes tipos de herramientas para lograr tus metas de salud. En esta ocasión me reuní con dos …
En un mundo caotizado por las exigencias sociales, económicas y culturales tienes pocas posibilidades de construir espacios personales que te permitan dedicar tiempo a la autorrealización. Por eso cada día sonríes menos, te sientes malhumorado y luchas desesperadamente por realizar tu bienestar. Hay maneras sencillas de lograr sentirte realizado. ¿Has oído hablar de “apuesta a …
En este episodio te hablo del miedo, esa emoción que con solo nombrarla pone la piel de gallina. Lo primero que debes saber es que el miedo es una respuesta adaptativa de supervivencia que la especie humana desarrolló para preservar la vida durante las catástrofes que enfrentaba en un medio ambiente hostil plagado de amenazas …
Desde la niñez los padres nos obligaban a comer todo lo que había en el plato y recalcaban que era pecado y mala educación dejar algo. Esta costumbre, muy sana para la época, devino en hábito alimenticios no tan sanos. ¿Te ha pasado que cuando les sirven una porción grande de comida se te hace …
Probablemente has escuchado por todas partes acerca de los sorprendentes beneficios del té verde. Sin embargo es importante que conozcas ciertos detalles como su calidad, características y cualidades. El té verde propicia que el uso de la energía del cuerpo sea más eficiente. Esto ayuda a que el consumidor de té verde mejore su vitalidad …
Al nacer, el neonato descubre que cuando sonríe hace feliz a su madre. Este aprendizaje temprano puede convertirse en la causa convulsa de complacer a otros, aunque cause infelicidad. Si en el proceso de desarrollo psico-social el niño está sometido a vivencias que estimulen su inseguridad, falta de confianza y baja autoestima, desarrollará un yo …
A partir de la segunda mitad del siglo XX se popularizó la Psicología Positiva. Esta permite estudiar y aplicar programas y experiencias positivas para mejorar la calidad de vida, reforzar las fortalezas y virtudes que permiten vivir una vida plena. A continuación, tres ejercicios propuestos por la Psicología Positiva para aumentar los niveles de felicidad. …
Leer másEjercicios para lograr felicidad (psicología positiva)
Los alimentos modificados genéticamente son organismos a los que se les han añadido genes de otra especie para conseguir un producto mutado que posee características deseadas. No se cultivan de forma natural. Se producen por alteración del ADN. Para crear la modificación genética se altera la cadena de ADN del alimento, se extrae el gen …
Los edulcorantes artificiales son sustancias químicas que se crean para endulzar los alimentos sin las calorías del azúcar o sacarosa. Existen posturas críticas de investigadores y especialistas en nutrición que señalan que estas sustancias son altamente nocivas para la salud debido a que producen trastornos metabólicos. Son cinco los edulcorantes artificiales más conocidos en el …