El Mejor Método Para Bajar De Peso Y Recuperar Tu Energía

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He comprobado que cuando comienzas a bajar de peso, logras sentirte bien contigo misma, eso te da la energía para lograr cumplir todos tus sueños.

Y es por eso que quiero compartir contigo el método que considero es la mejor manera de que logres ser constante en tu camino de pérdida de peso de una vez por todas.

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Transcripción del Video

Hoy te voy a contar cual es el mejor método para bajar de peso y recuperar tu energía.

Soy de las que he comprobado que cuando comienzas a bajar de peso, logras sentirte bien contigo misma, eso te da la energía para lograr cumplir todos tus sueños.

Algo muy importante que quiero comentarte, mi visión no esta orientada a que tengas los abdominales marcados, mi orientación no es Fitness, sino que logres perder peso saludablemente y mantenerlo de forma natural.

Y es por eso que quiero compartir contigo el método que considero es la mejor manera de que logres ser constante en tu camino de pérdida de peso de una vez por todas.

La pregunta clave aquí es…

¿Quieres realmente y de una vez por todas perder ese peso que has acumulado por años y de esta forma recuperar tu confianza, energía y lo más importante tu salud?

Seguro estarás pensado, Adriana tengo años haciendo dietas, siguiendo estrictamente todas las pautas y al final no obtengo el resultado que quiero, o quizás bajo de peso, pero luego lo recupero, algunas veces el doble o el triple.

Por supuesto es normal que te frustres y que entres automáticamente en un ciclo de culpas, diciéndote que no puedes, que no tienes fuerza de voluntad y que en el fondo te sientes sola y confundida.

¿Te ha pasado?

En mi trabajo personal y experiencia de vida, me he dado cuenta que cuando comienzas a bajar de peso, hay como un entusiasmo, que hace que lo demás venga por añadidura.

Cuando hablo con mis clientes me dicen siempre que la razón por la que aumentan de peso es porque no tienen “disciplina» o la «voluntad» para mantener los hábitos saludables.

Mmmmm… pues te quiero comentar algo que quizás te haga ruido.

Y si te digo que la “disciplina” y la “voluntad” no es lo que te garantiza una pérdida de peso sostenible.

Vamos a estar claros.

La realidad es que hay actualmente hay demasiado ruido, confusión, alboroto, y contradicciones sobre cómo bajar de peso.

Todos las semanas estás en la búsqueda de un producto milagroso, sea el que sea, donde al final casi nunca obtienes los resultados prometidos.

Entonces sientes que lo has intentado todo, y a estas alturas puedes estar cansada y frustrada.

Pero muy en el fondo no quieres perder la esperanza, quieres creer que si puedes, que si puedes bajar de peso.

Y lo intentas de nuevo, y sin darte cuenta te quedas atrapada en un circulo vicioso de culpa y baja autoestima, lo que te hace vulnerable.

Y eso se va acumulando año tras año, cuando tu solo quieres bajar de peso para ganar salud.

En mi trabajo al ver que unas cosas funcionaban para uno y no para otros, decidí comenzar a investigar todas las teorías existentes.

Uuff y lo que me encontré fueron tantas contradictorias, y todas con buenas investigaciones.

Así que poco a poco fui descubriendo una nueva filosofía en cuanto a cómo puedes bajar de peso y comenzar a conectarte con tu cuerpo y con tu vida.

Esta nueva filosofía se conoce como bioindividualidad.

La bioindividualidad significa que no hay una dieta o sistema único para todos, sino que cada persona es única con necesidades muy personales.

Si puedes adaptar la ropa a tu cuerpo, ¿por qué no puedes adaptar tu dieta a tu estilo de vida?

El estilo de vida y dieta que son perfectos para ti, puede no funcionar para otras personas.

Tu vas a pensar, pero como es posible, si para ti es lo mejor que hay porque te funciona y ves resultados.

Y es por eso que debes internalizar que no hay una sola forma de comer que se adapte a todo el mundo y justamente es por eso que algunas dietas funcionan para algunas personas y para otras no.

Recuerda que no se trata de las estrategias de la otra persona, sino de cuales son las tuyas.

Esto vas mas allá de tener un objetivo de kilos, es lograr diseñar un concepto de ti mismo adaptado a tu realidad.

Por supuesto este concepto tiene que ver cómo te sientes emocionalmente, cómo piensas, cómo te ves a ti mismo, cómo te ven los demás, cómo esta tu entorno, tus finanzas, tus relaciones, entre otras cosas.

Aunque no lo creas, tu sobrepeso te esta enviando un mensaje de que hay algo en tu vida que no esta en equilibrio.

Por lo tanto, hoy más que nunca debes tomar acciones, si quieres bajar de peso y aumentar en paralelo tu confianza y energía.

Entonces ¿Qué debes hacer?

Lo primero que debes hacer es:

  • Mejorar la calidad de tu alimentación
  • Desintoxicar tu cuerpo y
  • Crear un plan básico personalizado de ejercicios.

Al hablar de la calidad de tu nutrición, la premisa básica para todo el mundo es comer lo menos procesado posible y de mayor calidad.

Y muy importante debes revisar sobre cómo comer de acuerdo a tu individualidad, y eso se logra escuchando tu cuerpo y sus síntomas.

También, dentro de lo posible debes desintoxicar tu cuerpo, por lo menos 2 a 3 veces al año, ya que estas constantemente bombardeada por toxinas desde el interior como del exterior.

Para eso son las limpiezas, para reforzar tus defensas y no permitir la acumulación de toxinas, que no te permiten un funcionamiento correcto de tu cuerpo.

Es algo así como limpiar el motor de tu coche o carro para darle un correcto mantenimiento.

Y por supuesto, comenzar a realizar ejercicios y verlo más como movimientos para agilizar tu cuerpo.

Al principio quizás tengas resistencia, pero para lograrlo debes comprometerte pasos cortos pero seguros.

Por ejemplo, camina 20 minutos un día sí y un día no, luego añades otro ejercicio que te divierta, y así sucesivamente.

Al final, lo más importante es que seas sincera contigo mismo y busques como ser constante.

Ahora, para lograrlo y no caer en la tentación de probar todas las dietas que existen en el universo, debes tener primero claridad en tu propósito.

Te invito a que busques cuál es tu motivación más profunda, ósea porque en realidad quieres bajar de peso.

Por ejemplo, quizás sea que te quieres ver joven y vital a tus 90 años; o que quieres renovar tu relación con tu pareja y escalar una montaña.

Es por eso que es tan importante desarrollar tu coraje.

El coraje implica la voluntad de intentar nuevas cosas y lidiar con los cambios y los retos de la vida. 

Es cuando comienza a aparecer el “yo puedo”.

Es aquí donde comienzas a ver tus logros, con más ánimo y determinación y tienes la energía para continuar.

Es en este nivel de poder personal, donde eres capaz de afrontar la vida y aprovechar las oportunidades que te brinda.

Es cuando comienzas a ver los resultados sin dudar de ti.

Y una vez que tengas integrado todos estos aspectos, vas a lograr crear una historia en tu vida.

Y lo mejor es que la crearas a través de principios y compromisos contigo que sabes que son perdurables en el tiempo.

Serás un REGENERADOR de tu vida, y tendrás una nueva relación coherente contigo, tu salud y tu entorno.

Ahora, cuales son los errores más comunes que las personas cometen a la hora de querer tomar acciones HOY en conseguir un peso saludable.

  • Decir que no tienes tiempo
  • Estar baja en motivación
  • Resistencia al cambio

Lo único que tienes que saber qué debes hacer es…

TOMAR ACCIONES YA.

Pues te tengo una buena noticia:

Si te gusto este video, lo viste hasta el final y quieres descubrir tu bioindividualidad conmigo, puedes programar una sesión gratuita de mi programa “Finalmente Delgada”.

Puedes encontrar el enlace aquí.

Aprovecha este sesión para descubrir los desafíos ocultos que pueden estar saboteando tus metas de salud y tu esfuerzo para perder peso.

Sé que vas a salir renovada de esta sesión y un detalle muy importante, es gratuita por un tiempo limitado.

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