Los resultados de la limpieza serán diferentes, dependiendo de la dieta, los patrones de ejercicio y la edad de cada persona, así como de los niveles de estrés físico y emocional.
Sin embargo, para asegurarte de que sigues estando tan limpio por dentro como sea posible, debes comer sólo frutas y vegetales crudos, ya que la «Dieta Estándar» es tan pobre, que necesitarás limpiarte de forma continua para ayudar a mantener limpio todo tu revestimiento intestinal.
Tú sabrás lo «limpio» que estás por el color, la consistencia y la frecuencia de tus movimientos intestinales. A medida que tu tracto intestinal se va limpiando, el color de cada una de las sucesivas deposiciones debería ser mucho más claro, y el tiempo de tránsito (tiempo desde la comida hasta la eliminación) debería ser más corto (de doce a dieciséis horas). También deberías experimentar movimientos intestinales más frecuentes, más suaves y lisos.