El uso de un horno microondas puede ser increíblemente conveniente, pero la seguridad de este aparato es cuestionable. La decisión de usar un horno de microondas o no, en última instancia, depende de ti mismo. Existe el argumento de que el microondas hace que los envases de plástico y envoltorios de los alimentos liberen tóxicos …
El vinagre se ha utilizado a lo largo de la historia para todo, desde tónicos para la piel hasta para uso domestico. A pesar de su reciente aumento en popularidad, la extensa lista de los beneficios del vinagre es conocido desde hace siglos. El vinagre de sidra de manzana está hecho de sidra de manzana …
El arroz, de una forma u otra, es uno de los alimentos básicos más importantes en el mundo y lo ha sido durante posiblemente miles de años. Desde niña el arroz ha sido un elemento importante es mis comidas, y con el tiempo lo he venido sustituyendo, pase de blanco a integral. En esta oportunidad …
Como el Apio o Celery mejora tu salud digestiva Desde que comencé mis estudios en el Integrative Nutrition para certificarme como Coach de Salud Holístico, en casi todas las teorías nutricionales el apio era muy referido por sus múltiples beneficios en la salud digestiva. A pesar de todo lo que decían, en ese momento me …
En mis consultas y en el programa Renovada y Delgada siempre hago énfasis en la importancia de “bajar el ritmo” en la vida para que así puedan experimentar un mejor resultado en las metas de salud que la persona se haya planteado. Muchos descubren que se dedican a los demás y muy poco tiempo a …
He descubierto que amo el cilantro Antes lo usaba solo de adorno a ciertas comidas (sobre todo a sopas), pero luego en mis estudios leía tanto sus beneficios que lo he ido incorporando hasta en mis batidos. Entre algunos de los beneficios se encuentran: Ayuda a limpiar el cuerpo de metales tóxicos. Te protege del …
En mi Programa Renovada y Delgada la mayoría de las personas ya sea consciente o inconscientemente siempre me dicen que quieren bajar de peso. Generalmente reconocen que a pesar de comer bien y hacer ejercicios no logran bajar de peso como quisieran. Entonces me pregunto: ¿Cuántas personas comen de la mejor manera que pueden, haciendo …
Dentro de los lineamientos del Renovada y Delgada se recomienda eliminar el café durante el proceso. Tengo que confesarles que cada vez me impresiono más de las reacciones de las personas, ya que es para la mayoría una de las cosas que mas genera polémica (hasta lágrimas). Lamentablemente, el café se elimina porque puede tener …
Me he llevado una grata sorpresa que quisiera compartir con ustedes. Debido a mi limpieza (ya por el día 15), he estado leyendo los otros libros de Medical Medium y me di cuenta que para varios síntomas siempre recomendaba tomar infusión de Lemon Balm. Al principio no tenía ni idea que hierba era, así que …
Hoy quiero compartir con ustedes sobre la tan temida FRUTA y su azúcar. De las miles de modas y mitos que nos han tenido confundidos la fruta está casi en entre las primeras de la lista. Debido a lo dulce de la fruta, muchas personas confunden que su azúcar es como todos los demás azúcares …