Adriana Zangarini
Los escritos mágicos o páginas matutinas son una práctica que puede transformar tu vida. Está claro que sentir paz es de vital importancia para lograr una buena salud. Cuando nos encontramos abrumados por situaciones cotidianas, existen diversas formas de sanar y encontrar esa paz interior. Una de ellas es a través de la escritura. Escribir …
Mejorar la comunicación con tu pareja es fundamental para construir una relación sólida y duradera. La comunicación es la acción consciente de intercambiar mensajes con otra persona o varias personas con la finalidad de emitir un mensaje, una información o una opinión para conectarnos con los demás y compartir ideas, valores, emociones o metas. Para …
Vamos a descubrir cómo manejar la adicción al azúcar. El consumo de azúcar se ha vuelto parte integral de tu vida. Pero, ¿realmente puede crear adicción como una droga? La adicción al azúcar es un problema común en la sociedad actual debido a la gran cantidad de alimentos procesados que contienen azúcar añadida. En este …
Hoy quiero hablarte sobre un tema muy importante: el tipo de ejercicio que es mejor para ti. El estrés, el trabajo y las muchas actividades que requieren tu atención diaria van creando tensión en tu cuerpo; lo que eventualmente puede dar lugar a dolores crónicos, opresión y estreñimiento. Sabemos que muchas veces el ejercicio puede parecerte …
Vamos a descubrir cómo la diversión puede mejorar tu salud. ¿Recuerdas cuando eras niño y estabas absorto y extasiado creando e imaginando con tus juegos y juguetes, y no querías que te llamaran cuando era la hora de la comida? Los niños comprenden de manera innata que la comida es secundaria cuando se trata de …
¿Sabes si amas tu cuerpo? ¿Alguna vez te has mirado en el espejo y te has sentido insatisfecho contigo mismo? Estás atrapado en la idea de que tienes que verte de cierta manera para ser feliz o exitoso. Hoy quiero invitarte a cambiar esa mentalidad, aceptarte tal como eres y tener un mayor amor propio. …
¿Quieres mejorar el manejo de tu tiempo y no sabes? ¿Alguna vez has deseado tener más horas durante el día? ¿Por qué algunas personas parecen hacer todo sin esfuerzo y otras sienten que el tiempo los ahoga constantemente? El secreto para administrar bien tu tiempo no es trabajar más horas, sino priorizar las cosas importantes …
Hablemos de un tema que seguro no te das cuenta: cuál es el mensaje de todos esos antojos de comida que tienes. ¿Te ha pasado que de repente tienes un antojo incontrolable de comer algo en específico, como papas fritas, chocolate o comida chatarra? Seguro que sí. Sin embargo, la verdad es que los antojos …
La mayoría de nosotros no somos conscientes de la importancia y los beneficios del consumo de agua. Obtener una cantidad de agua adecuada ayuda a tus órganos a realizar sus funciones y mantiene tu piel limpia e hidratada, entre otros beneficios. ¿Sabías que aquellas personas que no beben suficiente cantidad de agua pueden experimentar síntomas …
¿Sabías que el movimiento es una excelente manera de encontrar relajación y paz mental? En nuestra sociedad enloquecida por el trabajo, es fácil perder de vista los beneficios de disminuir la velocidad, respirar y tomar un tiempo para descansar. La buena noticia es que puedes comenzar a disfrutar de los poderes restauradores de reconectar-te con …