¿Cómo lograr que tus hij@s coman más verduras? Sin estrés ni peleas con Daniela Mijares
¿Cuántas verduras debes comer al día? Te recomiendan elegir una variedad de vegetales coloridos y tomar de 1 a 3 tazas al día, según tu edad, sexo y nivel de actividad física. Ahora, para los niños de 2 a 3 años, 1 taza es lo recomendado, pero ese número aumenta a 3 tazas para personas …