La fascia es una red de tejido conectivo que envuelve todo tu cuerpo: músculos, órganos, huesos, nervios. No es solo estructura. Es una autopista bioeléctrica que transmite información, almacena energía y responde a cómo vives. El sedentarismo la seca. El movimiento consciente la despierta. Y entenderla puede cambiar la forma en que comprendas el poder

Detente un segundo. Es en serio. Deja el celular a un lado y olvida por diez minutos lo que “tiene” que pasar después. No se cuál es tu sensación, pero últimamente veo que no alcanza el tiempo ni para ti ni para mi. Los días pasan volando y ni te das ni cuenta. Siempre andas

Guía Práctica Para Personas de 40+ «Adriana, me considero una persona inteligente, pero cada vez que escucho ‘inteligencia artificial’ siento que no es real, de hecho la rechazo y no se porque» Esas fueron las palabras que me dijo una clienta mayor de 50 años hace como un mes. Y con el tiempo me di

En la era digital actual, mejorar tu productividad con herramientas innovadoras como ChatGPT es fundamental. Si eres como yo, una persona apasionada por el aprendizaje continuo, probablemente te preguntes cómo dominar estas nuevas tecnologías sin perder tus valores humanos esenciales. ¿Te imaginas tener un asistente de Inteligencia Artificial (IA) que optimice tu flujo de trabajo

El bienestar digital consiste en el uso de la tecnología de manera saludable y equilibrada, de manera que no interfiera con la vida personal, profesional u otros aspectos del bienestar. La tecnología se ha convertido en una parte integral de la vida de los creadores digitales y coaches. Sin embargo, el uso excesivo de la

Cuando se trata de lograr una vida saludable, a menudo nos centramos exclusivamente en aspectos físicos como la alimentación y el ejercicio. Sin embargo, gracias al libro «El poder frente a la fuerza» del Dr. David Hawkins, he llegado a comprender que la clave para comenzar una vida saludable va mucho más allá. El Dr.

Por Joe Dispenza descubrí cómo cambiar tus pensamientos para bajar de peso. Conocido por sus conferencias, sus escritos y su conocimiento en neurociencia, Joe Dispenza ha estado liderando la industria del bienestar por mucho tiempo, enfocando su atención en el poder de la mente para dar forma a nuestro mundo. Este artículo explora algunas de

Deepak Chopra me ayudo a comprender la clave para bajar de peso sin sufrimiento. Me enseño a ver la pérdida de peso desde un enfoque holístico. Además, la importancia de la conexión de la mente-cuerpo y la alimentación. Deja tus comentarios Noticias y Sorpresas Post Relacionados

Simple, no necesito tener ese estrés en mi vida. Ya sé que cuando se trata de bajar de peso, muchos hablan de las calorías, pero sabes que, eso esta malinterpretado. De hecho, es hasta discutible si contar las calorías es realmente útil para bajar de peso. Las calorías cuentan, pero no lo son todo. Noticias

Te cuento 5 lecciones para bajar de peso, que estoy segura que nunca has escuchado. ¿Por qué te cuesta tanto comenzar o sostener hábitos saludables, si lo que quieres es estar delgada y sentirte bien? Estoy segura que ya sabes lo que hay hacer para obtener resultados, al menos parte de ello, pero no lo

¿Por qué quieres bajar de peso? ¿Para tener más confianza en ti misma?… ¿Para sentirte más atractiva?… ¿Para sentirte conectada con tu cuerpo?… ¿Para estar más saludable?… Esto es importante que lo descubras. Realmente puedo contarte miles de razones por las que quieres bajar de peso hoy. Sin embargo, también te puedo dar miles de

Te voy a contar cómo el estrés puede aumentar tu peso y afectar tu metabolismo. Para muchos el metabolismo es la parte biológica de nuestro cuerpo que controla la rapidez con las que se queman las calorías. ¿Qué es lo que todo el mundo recomienda para acelerar el metabolismo? Fácil, que hagas dieta y ejercicio.

He comprobado que cuando comienzas a bajar de peso, logras sentirte bien contigo misma, eso te da la energía para lograr cumplir todos tus sueños. Y es por eso que quiero compartir contigo el método que considero es la mejor manera de que logres ser constante en tu camino de pérdida de peso de una

Ciertamente el vinagre de manzana es un ingrediente que ha sido venerado por sus propiedades medicinales durante siglos, y algunas investigaciones muestran que puede ayudar a impulsar el metabolismo, mejorar la quema de grasa y promover la pérdida de peso. ¿Será cierto? ¿Te apoyará a bajar de peso? Pues justamente aquí te vas a enterar

Aprende cómo hacer un tablero de visión que te complemente en tu proceso de pérdida de peso, bienestar y salud. Para tener éxito en tu objetivo de bajar de peso, es importante que tengas claro las razones por las que quieres hacerlo. Para ello es recomendable que co-crees un tablero de visión. Puede ser que

¿Quieres perder una cantidad específica de kilos en un tiempo determinado? Algo así como 5 kilos en un mes. Lamentablemente, a menudo no puedes controlar el ritmo de cómo quieres perder peso. La buena noticia es que si hay otras cosas que puedes controlar o tomar en cuenta si quieres comenzar HOY un plan para

Te voy a contar 4 pasos sencillos y fáciles para que descubras cómo puedes perder peso naturalmente y mantenerlo para siempre. Si eres como yo, sabes que perder peso a partir de los 40 años es más cuesta arriba que cuando tenias 20 años. Y es por eso que quiero compartir contigo unas recomendaciones para

Para muchas personas la hora del café es el momento más importante del día, ya sea porque les da ese “impulso” en la mañana o por que simplemente es una excusa para tener una buena conversación. Sin embargo, cuando les digo a mis clientes que deben reducir el café por su bienestar, se asustan como

Quisieras tener una varita mágica y perder de 5 a 10 kilos solo con el toque de tus dedos. ¿Quién no? Todos hemos oído (e inventado) un montón de razones por las “creemos” que perder peso no es posible, sobre todo después de los cuarenta años.  Es obvio, en el fondo se sabe que no