Tipo de Sangre O ¿Qué debes comer?


En el libro “Los Grupos Sanguíneos y la Alimentación” del Dr Peter D’Adamo, expone que el tipo de sangre afecta el sistema digestivo, la forma de hacer ejercicio y la propensión a enfermedades.

Voy a describir las características del tipo de sangre “O”, según los estudios realizados por el Dr. D’Adamo.

El tipo O data de hace cuarenta mil años, procede de los hombres del Cromañón. Se considera el tipo antiguo.

Los tipos O son fuertes, cazadores, líderes, independientes y orientados a sus objetivos.

Su nutrición es alto en proteína y les beneficia comer: carne roja porque poseen enzimas digestivas fuertes para digerir carne, vegetales y frutas.

Son susceptibles a las alergias por gluten y maíz.

Fortalezas de su organismo: poseen un sistema digestivo e inmunológico fuerte, defensas naturales contra infecciones, metabolismo eficiente por tener un intestino delgado más corto, baja tendencia al cáncer.

Debilidades orgánicas: baja tolerancia a dietas y ambientes nuevos, sistema inmunológico demasiado activo y puede autoatacarse, cansancio o letargo.

Riesgos de salud que enfrentará con regularidad: Tiroides lenta, Inflamación, Artritis, Desórdenes de bloqueos sanguíneos, Úlceras.

Ejercicios recomendados para los tipos O deben ser intensos: correr, aerobics, deportes de contacto, artes marciales y power yoga.

Post relacionados

Comer según tu tipo de sangre

Diario de alimentación

Noticias

Lo último en Instagram
Estaré en vivo esta semana en Instagram, ampliando este tema y respondiendo algunas preguntas. Así que ingresa a mi cuenta de Instagram y comparte con tus amigos.

Subscríbete a mi podcast
Pronto tendré entrevistas con especialistas en Nutrición Mente Cuerpo para profundizar más en temas de vida consciente. Subscríbete aquí

Transcripción del video

Hola, soy Adriana Zangarini, Coach de Bienestar y Peso Ideal.

Apoyo a las personas que quieren tener un peso ideal a fijar nuevos hábitos que las ayuden a lograr una vida saludable, con energía, sintiéndose atractivas y llenas de satisfacción.

Según las investigaciones realizadas el Dr. Peter D’Adamo, expuestas en su libro  “Los Grupos Sanguíneos y la Alimentación” los tipos de sangre afectan el sistema digestivo, la forma de hacer ejercicio y la propensión a diversas enfermedades.

Como es conocido universalmente los tipos sanguíneos se clasifican en O, A, B y AB.

Hoy les voy a hablar más detalladamente de las características del Tipo de Sangre “O” según los estudios realizados por el Dr. Peter  D’Adamo.

El tipo O se considera el ANTIGUO y procedería de los hombres del Cromañón, hace aproximadamente cuarenta mil años y su alimentación se basaba en la caza.

Tiende a ser FUERTE, CAZADOR, LÍDER, INDEPENDIENTE Y ORIENTADO A SUS OBJETIVOS.

SU PERFIL DIETÉTICO es alto en proteína, eso quiere decir que les beneficia comer:

  • Carne roja, ya que poseen enzimas digestivas fuertes para digerir la carne
  • Vegetales
  • Frutas

Hay que destacar que los Tipos de Sangre O son los más susceptibles a las alergias por gluten y maíz.

SI ERES DEL TIPO “O”  Y QUIERES PERDER PESO, siguiendo la orientación de la alimentación según el tipo sanguíneo te recomiendo REDUCIR:

  • Trigo/Maíz
  • Productos de panadería
  • Frijoles rojos
  • Frijoles negros
  • Lentejas
  • Coles de brúcelas
  • Coliflor
  • Mostaza

Y te invito a que incrementes en tu alimentación:

  • Kelp (que es un alga marina)
  • Mariscos
  • Sal
  • Hígado
  • Carnes rojas
  • Col rizada
  • Espinaca
  • Brócoli

Para las personas  del tipo sanguíneo O los SUPLEMENTOS vitamínicos y minerales recomendados son:

  • Vitamina A
  • Vitamina K
  • Calcio
  • Yodo
  • Regaliz
  • Kelp (algas marinas)
  • Coleus Forsolli (Esta hierba es para los tipos O que desean ser vegetarianos pero tienen antojos de comer carne)

También se recomienda realizar ejercicios específicos según tu tipo sanguíneo.

En este caso para el tipo O lo recomendable es: ejercicio físico intenso, como correr, aerobics, deportes de contacto, artes marciales y power yoga.

El Dr. D’Adamo también clasificó características generales del organismo de los grupos sanguíneos. Los pertenecientes al grupo O tienen como fortalezas:

  • Sistema digestivo robusto
  • Sistema inmunológico fuerte
  • Defensas naturales contra infecciones
  • Metabolismo eficiente al tener un Intestino delgado más corto
  • Menor tendencia al cáncer

Entre las debilidades de las personas del grupo sanguíneo “O” está:

  • Baja tolerancia a dietas y ambientes nuevos
  • Sistema inmunológico demasiado activo y puede autoatacarse
  • Los productos de panadería pueden causar sensación de cansancio o letargo

El Dr. Peter D´Adamo también alerta que los riesgos de salud más comunes entre las personas con tipo sanguíneo O son:

  • Tiroides lenta
  • Inflamación
  • Artritis
  • Desórdenes de bloqueos sanguíneos
  • Úlceras porque tienden al exceso de ácido

Si perteneces al tipo sanguíneo  O te recomiendo que pruebes por dos semanas esta dieta y escribe en un diario de alimentación como te vas sintiendo.

Yo personalmente no tuve grandes cambios, pero si he tenido semillas que les ha cambiado la vida.

Tipo de Sangre A, Nos vemos la próxima semana.

Deja un comentario

- ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD -

Recibirás información y herramientas para lograr tus todos tus sueños

 

Responsable del fichero: Adriana Zangarini 

Finalidad: envío de mis publicaciones así como correos comerciales. 

La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. 

Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de email marketing ActiveCampaign cuyo titular es ActiveCampaign LLC, alojada en EEUU y suscrita al EU PrivacyShield.

Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a zanga@adrianazangarini.com o ante la Autoridad de Control Encontrarás más información en POLITICAS DE PRIVACIDAD.

Compartir
Twittear
Compartir