¿Quieres perder una cantidad específica de kilos en un tiempo determinado? Algo así como 5 kilos en un mes. Lamentablemente, a menudo no puedes controlar el ritmo de cómo quieres perder peso. La buena noticia es que si hay otras cosas que puedes controlar o tomar en cuenta si quieres comenzar HOY un plan para …
Te voy a contar 4 pasos sencillos y fáciles para que descubras cómo puedes perder peso naturalmente y mantenerlo para siempre. Si eres como yo, sabes que perder peso a partir de los 40 años es más cuesta arriba que cuando tenias 20 años. Y es por eso que quiero compartir contigo unas recomendaciones para …
Para muchas personas la hora del café es el momento más importante del día, ya sea porque les da ese “impulso” en la mañana o por que simplemente es una excusa para tener una buena conversación. Sin embargo, cuando les digo a mis clientes que deben reducir el café por su bienestar, se asustan como …
Quisieras tener una varita mágica y perder de 5 a 10 kilos solo con el toque de tus dedos. ¿Quién no? Todos hemos oído (e inventado) un montón de razones por las “creemos” que perder peso no es posible, sobre todo después de los cuarenta años. Es obvio, en el fondo se sabe que no …
Ya sabemos que una limpieza depurativa o desintoxicación rejuvenece tu cuerpo y mente y además tiene unos efectos beneficiosos en el funcionamiento de tu cuerpo. Sin embargo, durante un programa de desintoxicación o limpieza puede ser que experimentes algunos síntomas desagradables, te asustes y creas que algo no esta bien. Y si te digo que …
Muchas personas ven los antojos como debilidades, y no saben qué hacer con los mismos, ya que siempre tienen la tentación de comer comida chatarra. Pero en realidad, los antojos contienen importantes mensajes destinados a ayudarte a mantenerte en equilibrio. Cuando estés experimentando un antojo, es el mejor momento para descifrar el mensaje que tiene …
El limpiador de lengua es un utensilio sencillo, económico y a su vez revolucionario. Por lo general, son dispositivos delgados, en forma de U, hechos de acero inoxidable, cobre o plástico, que “raspan” la acumulación de residuos en la superficie de la lengua. Los dentistas de todo el mundo recomiendan el limpiador de lengua, ya …
Si quieres manifestar tus sueños, y elevar tu potencial, tienes que aprender a crear rutinas y hábitos, ya que así logras que se graben en tu inconsciente y que a partir de allí lo hagas en automático. Tienes que sacar tu mejor versión, sacar lo mejor de ti, y una buena forma es que pongas …
El diente de león (dandelion) tiene fama de conceder deseos y de ser una mala hierba (maleza) y una molestia para el césped. Sin embargo, ¿sabías que la raíz del diente de león está cargada de nutrientes y tiene una gran variedad de beneficios para la salud, al igual que las hojas del diente de …
Muchos de nosotros experimentamos antojos de alimentos. A veces, estos antojos parecen surgir de la nada y, de repente, nos vemos arrastrados por el deseo irresistible de comer un alimento en particular. Ya sea chocolate, papas fritas, queso o plátanos, puede parecer que el antojo es completamente aleatorio. Pero la verdad es que los antojos …